반응형 임산부 우울증 대처법1 임산부 우울증 산전우울증 극복법 / 우울증약 대신 확실히 효과 있는 방법 안녕! 오랫만에요. 오늘도 토비입니다 >,임신을 하면 기쁜일만 가득가득할 줄 알았는데 난데 없이 찾아오는 입덧과 우울증으로 하루하루 힘들게 보내고있답니다ㅠㅠ입덧이 심한날이면 무기력증이 더 해져서 아무것도 하고싶지 않아지는것 같아요... 최근 몇일동안은 마음 한구석이 좀 무겁고, 이유없이 막 울적해지더라구요..(힝)괜찮은 척 웃다가 집에 들어와서 또 울고, 괜히 외롭다가 두렵다가.... 그래서 토비가 노력했던 일들 위주로 극복방법을 적어보려구 해요! 1. 억지로라도 산책다니기 ♪ 기분이 우울할때 정말 몸을 꼼짝도 안하고 싶은마음이 더 들지만 마음도 더 가라 앉는것 같아요.너무 힘든 운동말고, 그냥 햇볕 좋은날 살짝 산책만 해도 너무 좋은것 같아요. 조금 걷다보면 숨소리도 달라지고 머릿속이 환해지는 느낌이.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
